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学习问题是一个问题吗？或者说学习本身就不是问题？道理很简单，如果学习找到了方法，自然不成问题。学习问题之所以会产生是因为遇到困难没办法解决，准确来说就是没有好的方法来改变学习低下的现状。学习首抓的是效率，效率跟不上，虽然也能学到一些知识，但犹如一台远转缓慢的计算机，很难做出成绩；我们学生要提升成绩，效率是首要第一位。期中考试成绩下来，不少家长向我坦言，孩子的问题较多，需要我帮忙诊断和分析。其实，归结起来，孩子的学习问题大致差不多：或者是上课不专心、无法集中注意力；或者是学完知识就忘，好不容易记住又不会运用；或者是考试做题没有时间意识，题目答不完等等，诸如此类。问题的解决的关键在于方法，很多教育专家以及老师学生都表示，学习方法决定学习成绩。著名的心理学家和高考研究专家王极盛教授认为，自身的勤奋与高效的学习方法是所有中考状元、高考状元具备超强实力的主要原因。

首先，我们来说记忆力。

孩子学习知识不会记，才学一两天就忘，多半是没有注重学习规律的探寻，特别是没有总结好方法的意识和习惯。很有可能是某一次突然能把知识准确地回想起来，但那只是偶尔一个闪念，并没有多想，后续又忘；更没有去总结记忆的方法，对那些“神奇瞬间”也未进行反思，好的学习经验无法得到积累，也就无法进步。那么怎样提升学习记忆效果呢？我简单列出两点供大家家长、学生参考：一是在理解的基础上记忆。比如我们的一篇课文《庄子与惠子游于濠梁之上》，要记住它，首先要做的是理解，课堂上老师会对整篇课文的重点词汇进行讲解，分析一些语法现象，整篇文章翻译过来以后，还要对文章结构及其中心思想加以解读和阐释，这其实都是为记住这篇课文做准备的。正如教育学家苏霍姆林斯基所说：“记忆那些没有理解的规则，会导致肤浅的知识，而肤浅的知识是不能保持在记忆里的。”那么在我们记忆《庄子与惠子游于濠梁之上》整篇文章的时候，应该怎么做呢？这里给大家分享的便是抽象记忆与形象记忆相结合的方法。也就是把我们的抽象的文字信息转化为具体的画面，你就仿佛把自己置身于一场电影里似的，在看着庄子与惠子对话，这种形象化的场景呈现可比抽象的文字记忆的效果要好得多！二是高效学习、理解、记忆知识，还要运用到总结要点的方法。一句话里必然有关键词，一段话里也有关键句，我们要善于总结要点，从一大堆文字材料里去找到核心关键信息，就如同路标一样，可以为我们指明方向，而不需要一字不差地去死记。

其次，我们来说上课注意力不集中的问题。

先给大家举一个案例，王冰是广东省深圳市宝安区年中考状元。之前，为取得好成绩，王冰非常刻苦，学习到深夜。但是这导致她白天课堂上日间疲劳，对学习产生一种厌倦心理。之后王冰开始特别注意集中精力，把时间用在刀刃上，也就是上课45分钟上。保持自己全神贯注听讲，看书也聚精会神，玩的时候就尽情地玩。这样一来，学习成绩反而突飞猛进！也许很多同学与之前的王冰一样，学习看似很努力，每天都学习到深夜，但是成绩却不佳，究其原因还是上课注意力不集中导致。要让我们注意力集中有什么好方法呢？这里给大家一个舒尔特方格表，方法是视点自然放在每个表格的中间，不要转动眼球，不要眨眼，用眼睛的余光按顺序找出所有数字。静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、焦点移动、闪读训练，这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助。这一软件的练习属于全脑开发的练习，对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。具体到课堂上我这里给大家三条听课建议：第一，听课要听要点，主要是注重这三个方面，一节课最初五分钟、教师的要求、一堂课最后五分钟；第二，及时转移注意力，也就是学会把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极愉快的情绪，同时还要掌握如何实现学科注意力的主动迅速转移，比如上完语文课以后，接着上英语课，那么就要把注意力转移到英语课上；第三，警惕干扰注意力的因素，可以加强训练提高抗干扰能力，方法有1.自我提示比如在上课前提醒自己，一切的躁动喧嚣，一切的一切都与自己无关，现在心就要放在课堂上，我们可以先匀速呼吸，意念先放在自己的呼吸上，慢慢地就沉静下来，心里默默的念一句“专心，别走神啊！”2.自我记录准备一个小本子，记录自己走神的内容。比如上语文课想到了之前看的电视剧，就要写上“某某电视剧让我走神！”这样便于我们具体分析走神的原因，明白了就避免后面的雷区，走神的次数就会越来越少。3.自我奖惩。给自己规定时间，比如作文必须在某个时间段几点几分完成，给自己紧迫感，完成了就可以奖励一下自己，比如玩一会儿，这样更有动力。同样如果没有完成，也可以惩罚自己，做几个俯卧撑等。

最后，关于考试答题的问题。

很多同学存在的问题是考试答题不讲究策略。我们在收到考试答题卷子的时候，前两分钟先整体浏览一下，不要慌忙答题。看看有几个部分，心中有一个大概印象。之后答题。答题过程中必然会遇到一些难啃的“硬骨头”，那么我们就要合理安排好时间，不要在难题上过多纠缠，考试答题总的原则是先易后难。我们先把容易的题目做好，难的题目可以留在后面做。分配答题时间的基本原则是：简单题和分值少的题少花时间，难题和多分题多花时间，使自己在该得分的地方有充足的时间解答。最后，答完题之后还要注意检查，检查试卷也有方法。检查过程中如果一时还拿不准，可以用铅笔做个标记。因为惯性思维的原因，不少同学把答案反复检查了好几遍也发现不了错误。因此，在检查答案过程中，还要注意换个角度来进行，改变顺序，或者倒过来推演等等。

补充：关于书本与试卷子问题

学霸们有一招叫做考试书本互参法，关于如何将考试卷子与书本相结合加以学习，是充分利用考后卷子的方法。我还会在后续的学习方法篇里揭晓。学习最终是以书本为本，考试出题来源依据是书本，吃透书本是根本，亦即分析考试卷子不忘书本，要做到试卷与书本的结合；同时我们在学习书本的时候，也要注意考试的形式和方式，不忘考察的角度和方向，考点的设置和题型的归纳等等，亦即做到书本与试卷的结合。总之一句话，书本和考试卷子要合在一起学（考），不能分开！今天就分享到这里！如果你觉得本文有启发，欢迎点击“在看”，或者转发朋友。我是汤老师，专注高效学习体系法近5年时间。在线已帮助10万+学生解决学习问题，提高学习效率5-10倍。关于孩子记忆力难，想快速提分等学习问题，通通可以找我！(长按复制）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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