曾国藩在此信中引用苏东坡评价庄子的话，庄子说顺其自然就可以治理天下。苏东坡把庄子的话作为养生之法，认为小病清净调养即可，不宜猛药医治。

曾国藩崇尚自然疗法，认为人的身体应顺应自然界的变化，不可与自然相逆。

中医认为，养生要冬藏、春生、夏长、秋敛。

曾国藩说，冬天是“藏”的季节，人在冬天要把身体里的精神和元气收藏起来，不能外泄。

中医认为，冬天大汗淋漓不好，比如蒸桑拿、吃火锅大发其汗，是不利于养生的。冬天气温较低，出汗会损耗人的精气，而且出汗时毛孔扩张，很容易让细菌趁机而入。对于儿童和老年人以及身体较弱的人来说，一定要避免过量出汗。

春天要入夜即睡，早些起身，保持万物的生机。《黄帝内经》云：春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，养生之道也。

夏天因万物长势旺盛，易怒。所以千万不要发怒，导致气息不畅。

秋天则因成熟而平定收敛。人要早睡早起，保持神志的安宁，收敛神气，适应秋季容平的特征。