当前位置： 庄子 >> 庄子评价 >> 庄周梦蝶,活在虚幻世界不自知的我们
满足的刹那是喜悦兴奋的，然而生物的天性让我们很快适应并忘记，又落入欲望得不到满足的谷底，开始下一段追逐之旅。
比如非常火爆的盲盒经济，剁手消费的瞬间满足，暴饮暴食当下的爽感，事后却又是无尽的悔恨空虚。
可怕的是，就算再一次面临同样的情况，还是选择欲望。
人生还有很多痛苦。比如明知道没有什么好害怕的社恐；焦虑到睡不好觉因为明天要上台讲ppt，无法忍受他人不按自己想法来的暴怒，信息焦虑。
众生皆苦。
以前我不理解，现在有点懂了。
一切都还要从基因说起。
基因的目标是自身的生存传播，并不在乎宿主的生活状况，并且需要尽可能利用他人。
如果你不相信，觉得太残忍，那很多动物身上可以证明这点。
水里的鱼，通常是雄性养育后代。因为雄性的精子较小，容易被水冲走，因此雌性先排卵，雄性再提供精子。这也就意味着雌性有了占便宜的机会。
鸟类交配之前，雌性占优势，为防止雄性交配之后跑路，要预付一部分资源，于是雄性要筑巢，喂养雌性。然后才会交配。
也许你会说，那蚂蚁、蜜蜂呢？它们不是无私奉献的代表吗？
那是因为只有一个蚁后、蜂后，共享一套基因。大家真的是一家人，帮你就是帮我，这和我们帮助家人亲戚一个道理。所以有人拉关系的时候就会这么说：都是姓**的，咱们五百年前是一家人啊。
哪怕是蹬羚面对捕食者大义凛然的原地蹦跳，吸引敌人注意力，那也是一种自保行为。它的潜台词是看我蹦的这么高，这么有精神，你是追不上我的，不如考虑一下其它的。
人类只是一种智力较高的动物，仍然受到基因的约束。
为达目的，基因通过感觉—情绪—行为链条，用感觉作标签，判定世上所有东西。有利于自身传播的，被赋予积极情绪，引导人靠近，并给予短暂的满足快乐；而有害的被赋予负面情绪，让人躲避。
并且很鸡贼的让你忽略一个事实——快乐是短暂的，引诱你不断重复行为。有多短暂？实际满足反而无感，却是期望的过程中最快乐。
而且，人对负面情绪特别敏感。因为不快乐并没有什么问题，至少还能生存下去。
但是一个不知道害怕、恐惧为何物的生物，一个看到捕食者不会逃跑，吃到有毒物质不长记性的生物，很可能死于非命。这是基因极力避免的事情。
尤其对于高敏感人群。因为大脑无法区分现实和想象中的感觉，导致因为幻想的负面情绪，触发逃避行为，尽管现实中什么都没有发生。
所以他们通常遇到困难，想到就头大，然后放弃，再然后就没有然后了。
然而，这套基因预设的程序，因为环境变化过于巨大，失去原本的作用，有些时候，甚至好心办坏事。
食物。在食物匮乏的年代，看到任何东西都应该吃掉，获取储存能量，以备生存，而在肥胖成为突出问题的现代来说，即使吃饱了，食物仍然会激起不必要的欲望。
晕车。如果眼睛和耳朵获得的信息不同步，会让大脑以为身体中毒，于是呕吐自救，所以坐窗户旁，看向远方，使信息同步，能缓解晕车。
信息。掌握环境中足够的信息可以保证生命安全，而信息爆炸的今天，明明刷手机也没什么意思，但仍然停不下。
良好的印象。部落时期，需要靠众人相互扶持，所以给别人一个好的印象，在乎别人的看法很重要。而现在已经不需要，却还在为此担忧——特别是社恐患者——我这样做是不是不太好。
因为环境不匹配，人一生都要同基因斗争，同自己的欲望斗争，众生皆苦。
那么问题来了，既然一切行为都是基因预设的程序，那自我意识呢？这又该如何解释？
心理学家把大脑分成七个「模块」。它们掌握不同功能，互相竞争，获胜而出的想法传达给自我意识。如同傀儡政权，底下一帮人商量出一个结果，再假借皇帝之名发布。
别不信，有实验为证。
最著名的是裂脑实验。因为严重癫痫，切除连接大脑左右半球的神经束，日常行为基本没有影响，但是古怪之处来了。
我们知道，左眼信息输入右脑，右脑控制左手；右眼信息输入左脑，左脑控制右手，同时控制语言。
于是，只给被试右脑输入坚果，没有反应，但是左手却会在一堆物品中找出坚果；给被试右脑发送行走的指令，他会站起来走动，请他解释原因时，控制语言的左脑没有任何输入信息，却会自己编造一个故事并且信服——拿苏打水...
细思极恐！如果是正常人的我们呢？
请一群人挑选四双袜子中最好的那双，每个人都会强烈倾向于最右边的那双，且给出的理由多种多样，但其实是四双一模一样的袜子......
用眼睛捕捉不到的速度向潜意识输入信息，发现人的确会被影响而不自知。
自我意识至少比我们自以为的要弱很多，且很擅长欺骗自我，令人以为自己可以控制自己。
所以模块是怎么工作的，我们平常的行为都是为什么？
答案是感觉。不同感觉会激活不同模块，而且激活次数越多，模块更强大，下次更有可能胜出，就像肌肉越练越大，如果长时间不动则会萎缩。
比如看完恐怖电影的人，更倾向去人多的地方；看完浪漫电影的人，更倾向去人少的空间。
从这个角度看待自律，会有新的想法。
自律的痛点在于不能长久，想必深有体会。而且我们总认为内心那个魔鬼般诱惑的声音，源于自己，是自己的真实想法。
根据模块论，分离想法与自己，把想法当做大脑提出的建议，我们还有选择的权利。
其次，理性的正确示范是激活相反的感觉，让它战胜原本的感觉。比如想吃东西时，想想吃完之后的悔恨，想想衣柜里漂亮的衣服。不想看书时，畅想下自己看完之后的收获感、满足感。
紧接着弱化的自我意识之后，是物体和人的本质并不存在，是人为赋予的。人天生就是个评判者，评判一切物体和人，并赋予其本质。
先说简单的，物体的本质不存在。
很多例子。自己用了很长时间的杯子，有了感情，虽然和超市里量产的杯子外表相同，但感觉不同；看起来一模一样的古玩，真品、赝品价格天差地别；著名人物使用过的物品能卖出一个好价钱，一样的仿品一文不值。
心理学家也做过实验。四十位品酒师，一半品尝贴着高级标签的葡萄酒，一半品尝普通标签的。高级标签组觉得口感不错，值得一品，而普通标签组认为不过如此。其实葡萄酒是相同的。
可见脑补能力有多强。
并且这些都是从人的视角出发。假设从其它生物的角度看待，会有很大不同。变质的食物人不能吃，但细菌可以，人觉得坏的东西，对其它生物来说是好的。
物体的本质既然不存在于物体中，那还算本质吗？
再说人的本质。
对于同类，人们往往会在短时间内形成刻板印象，且依据单一，难以更改。也就是第一印象为什么如此重要的原因。
心理学家让被试看两段影片，第一段大多数人帮助伤者，后一段只有少数人出手相助。也许你也会觉得前面这组人不错，但真相并非如此。
原来，影片中的两组人被告知要去附近的大楼做演讲，唯一的区别是前一组有充分的时间，而后一组马上要开始。
打脸现场。
第一印象一旦形成，很难改变，因为「基本归因谬误」：做了一件不符合特性的事，往往觉得情势所迫；而一件相符的事，却归于人本身。
有了什么信念，就会只看见对应行为。当你再一次说出他就是这样的人时，不妨好好思考一下。
我们一直活在自我构建的虚假世界里，无视真实的世界。
对于这些问题，早在几千年前，佛教给出了答案——冥想。
冥想能够淡化感觉与情绪，情绪与行为之间的本能联系，让你拥有自主选择的权利，不必再服从基因的预设。
当面对奶茶、汉堡等高糖高热量食物时，不必再费好大力气才能克制欲望。
当别人指出错误时，不是下意识的激烈反驳，证明自己是对的，从而错过一次认知成长的机会。
赖特举了一个自己的例子。在他七天的静修中，旁边有栋建筑在装修，电锯滋滋滋的声音很是恼人。然而有一次，电锯声不再是吵人的声音，甚至能变成美妙的音乐，停止之后希望它再度响起。
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长期的练习才能看到效果。我练习八个月，初有成效。巧的是，今早同样被装修的声音吵醒，以前会觉得很厌烦，还让不让人睡觉，现在竟能觉得只是普通的一种声音。
生活是什么，取决于生活者本身。
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