首先盘点一下金庸武侠吃素的正派：

1、全真教，被誉为“天下武学正宗”，读经吃素那是常事。

2、古墓派，修炼“玉女心经”要求弟子“十二少和十二多”，只吃素不吃荤，偶尔尝点玉蜂蜜。

、少林派，僧人礼佛，这可不是吃不吃素的问题，连葱蒜也是不能沾的；

4、大理段氏，皇帝都放弃皇位出家为僧。

5、特别讲一下绝情谷，绝情谷弟子以情花为素食，和抗金名将铁掌帮上官剑南扯得上关系，算得上正派后裔了。但凭公孙止夫妇那德行，血食之荤破了功法，隐喻破了正派之名。

顺着金庸武侠这个逻辑，练习正统武功是提倡吃素。那么，我们平常打坐精修是否也需要“食斋”，不碰荤腥呢？

打坐静修诀窍在于“心斋”

庄子作为道家学派的大师级人物，在《庄子·人世间》记载了一段孔子和其弟子颜回的对话，颜回问孔子关于吃斋的事情，孔子说：“若一志，无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气。”“气也者，虚而待物者也。维道集虚。虚者，心斋也。”讲的是道家提倡心斋，而不是单纯吃素食。

“心斋”指的是摒除杂念，使心境虚静纯一，打坐静修诀窍在于“心斋”。

武当派创派祖师张三丰在《玄机直讲》中说：“初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一着筑基炼己之功也。”想通过打坐静修，修炼己身，达到筑基之期，第一步就是要做到“心斋”，排除心中杂念，做到心清自然。

打坐静修怎样做到“心斋”

这里将“心斋”分成三个层次：

心斋第一层，片刻偷闲，不为俗事干扰，默念“清净”，不去想让内心浮躁，让精神困扰的诸多事情。

心斋第二层，调整好打坐静修的姿势，选择感到舒服的坐姿，盘腿而坐或平坐于凳子上。眼帘微闭，心神淡然守候在腹部肚脐下一寸三分处。调养呼吸，做到气息平和。称之为“垂帘关照丹田”；

心斋第三层，“垂帘关照”的时候，只存有“凝神调息”的念头，意念跟随呼吸，吸气时直下丹田，呼气时，意念从丹田出发至胸口。张三丰的《玄机直讲》是这样讲的，“于此念中，活活泼泼，于彼气中，悠悠扬扬。呼之至上，上不冲心，吸之至下，下不冲肾，一阖一辟，一来一往。”这个层次的“心斋”，打坐静修7日或14日后，自然会丹田气暖。

喜欢打坐静修的朋友，你能达到“心斋”的哪个层次呢？照此修炼，你会有什么感受呢？欢迎在评论区留言。