人生，要么读书，要么旅行

身体和灵魂总有一个要在路上

一直以来有个愿望，希望有一天能和志同道合的人一走遍这大千世界，去看尽世间繁华、看尽人生落尽。

带上身体走向远方

在路上遇到最真实的自己

让心灵去旅行

洗涤身体和灵魂，给生命树增加多一种可能性...

活动亮点

船行金沙江、探秘石头城、徒步太子关、重走古驿道、探寻“元跨革囊”历史、畅游“高原明珠”泸沽湖，领略多民族文化…….

沿途美景打卡

宝山石头城

纳西语“拉伯鲁盘坞”，意为“宝山白石寨”，城内瓦屋鳞鳞，巷道纵横，丽江纳西族居民辟岩建屋，房屋柱石和房沿石均随势打成，古朴自然，奇绝无穷。宝山石头城三面皆是悬崖绝壁，一面石坡直插金沙江，仅有南北两座石门可供出入，是一座真正的天险之城。

泸沽湖

古称鲁窟海子，又名左所海。身临其境，水天一色，水平如镜，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐漂浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴，几分宁静。每逢晴天，蓝天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇丽。它犹如一块明珠镶嵌在群山怀抱之中，碧波荡漾，风光迷人，有“高原明珠”的美誉。

太子关

宝山经革囊渡口遗址至泸沽湖必经之地，公元年，忽必烈率兵由四川木里行军至金沙江天险太子关，游牧民族士兵按北方渡河的方法，用动物的皮制作成充气囊即所谓“革囊”渡过金沙江进入丽江，攻破大理国，完成对南宋的合围。也因此元朝对云南一带的统治，比统治江南一带要早18年。“元跨革囊”事件对元朝统一全中国有着重大的历史意义。

金沙江

滇、川、藏三省茶马古道的重要驿站，国家级风景名胜泸沽湖景区所在地，作为历史文化的见证，永宁保留着许多文物古迹，有省级文物保护单位扎美喇嘛寺、县级文物保护单位土司衙署、忽必烈南征遗址日月和、怎波达迦寺等，现居住有摩梭人、彝、汉、纳西、藏、普米、白、壮等7种民族。

看惯了丽江城里的钢筋混凝土，苍翠的高山让视野变得格外清爽。还未来得及仔细辨认这参天的大树、巴掌大的叶子分属哪个种类，它就一晃而过消失在视野里；突然，一个弯过后又有新的密林闪现在眼前，奇妙而又欣喜，真是给人应接不暇的感觉……

从山脚爬到山顶，虽然过程极其艰难，但当你稍作停留远眺周边时，一定会被壮丽的山河美景所深深震撼，也就能明白“会当凌绝顶，一览众山小”是何种意境，除了感叹还是感叹！

行程简介

D1:全国各地-丽江

D2：束河-大东-鸣音-阿海库支（km）-宝山石头城

D3：宝山石头城-岩双洛-太子关-上杨柳-中杨柳-下杨柳（16km）-15km-拉伯

D4：拉伯-32km-庄子村-沿瓦河谷-原始森林-噶瓦垭口-（16km）洋坪村-17km-泸沽湖

D5：泸沽湖

D6：泸沽湖-宁蒗县-丽江（km）

详细行程

D1

全国各地——丽江集合

需时：机场-酒店1小时（2人同行赠送接机服务一次）

住宿：束河古镇漫舍假日酒店（标间）

海拔：丽江米

全国各地到达丽江集合，入住酒店。晚6点行前说明会（早到队员可自行游玩丽江古城、束河古镇、白沙古镇、黑龙潭）

D2

束河—大东—鸣音—阿海库支

（km）—宝山石头城

餐饮：丽江早餐、路途午餐、石头城晚餐

需时：束河-阿海行车约3-4小时、渡船1.5小时、徒步约40分钟

住宿：石头城民宿（公用卫浴）

海拔：丽江m、宝山石头城米

备注：1.石头城路况较差，今日车辆不跟随队到达，大件行李会到在D3到达下杨柳；2.石头城村寨内排污设施较差，无人打扫，村寨道路上会有动物粪便及气味，请做好心理准备。

早餐后乘车经丽宁公路转道大东、鸣音到达渡口库支，换乘渡船游赏金沙江碧波荡漾、峡谷两岸奇特风光，到达石头城码头沿步道徒步进入石头城村寨，入住客栈。下午游玩石头城，整座城建在一块独立的蘑菇状岩石上，四壁陡峭，势如刀削，古代纳西族先民善于农耕，他们垒造梯田，兴建水利，种植水稻、小麦、玉米等，形成层层梯田环绕着巨石。巨石之下便是蜿蜒的金沙江河谷，天人合一的美景犹如世外桃源一般。

D3

宝山石头城—岩双洛—太子关—上杨柳—中杨柳—下杨柳（16km）—15km-拉伯

餐饮：石头城早餐、路餐自理、晚餐拉伯

需时：石头城-下杨柳徒步7-8小时、下杨柳-拉伯行车1小时

住宿：拉伯金沙酒店（标间）

海拔：石头城米、最高海拔米、拉伯米

早餐后告别石头城开始徒步，一路爬升到达岩双洛，经60隧道（此路段暴露感较强、路途陡峭），稍事休息补给。接下来是徒步爬升最大路段，到达90米隧道下降（金沙经峡谷一路相随，降水碧蓝，蔚为壮观，风景虽好，留意安全）到达上杨柳后经穿梭于松林、村寨之中，到达下杨柳村委会乘车前往江边小村拉伯。

D4

拉伯—32km—庄子村—沿瓦河谷—原始森林—噶瓦垭口—（16km）洋坪村—17km—泸沽湖

（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

餐饮：拉伯早餐、路餐自理、泸沽湖晚餐

需时：拉伯-庄子行车1小时、徒步约7-8小时、洋坪-泸沽湖40分钟

住宿：泸沽湖民宿酒店（标间）

海拔：拉伯米、庄子米、垭口米、洋坪米、泸沽湖米

早餐后乘车前往普米族村寨庄子村，开始徒步，沿农家后院松木林一路爬升进入原始森林腹地，沿路溪水潺潺、古木参天，翻越垭口以后高山草甸、针叶林映入眼前，可远眺泸沽湖、永宁坝子。一路下降到达洋坪后乘车前往泸沽湖。

D5

泸沽湖

（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

餐饮：酒店早餐、午餐自理、晚餐自理

住宿：泸沽湖民宿酒店（标间）

海拔：泸沽湖米

今天行程安排为自由行，推荐行程：1.包车环游泸沽湖；2.坐猪槽船：人坐船上，以舟代步，绕湖而游；猪槽船中，不以日出为早．不以日落为迟，周围的一切静悄悄，潇洒和浪漫到忘却了时间，忘却了自己；3.环湖骑行：情人滩、泸沽湖镇、草海，走婚桥方向骑行，这一段路比较平坦。

D6

泸沽湖-宁蒗县-丽江（km）

餐饮：酒店早餐

需时：泸沽湖-丽江4小时、丽江-丽江机场40分钟

住宿：自理

早餐后乘车告别泸沽湖，车行至观景台拍照留念。途经宁蒗县、沿金沙江河谷返回丽江。到达丽江活动结束，当天下午返程的队员安排送机一次。（备注：如选择泸沽湖机场返程的请告知，我们可代订前往机场车辆、泸沽湖航班较少，具体请查询航空公司、旅行APP）

（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

活动及排期

活动排期

年

12月22日-年12月27日（圣诞节）

12月29日-年01月03日（元旦节）

年

01月17日-年01月22日

02月20日-年02月25日

03月16日-年03月21日

04月03日-年04月08日（清明节）

04月28日-年05月03日（五一节）

活动费用：以上排期全国统一价元/人（欢迎独立包团出行）。

活动人数：8人成行

活动强度：中等强度、中低危险。

集合地点：云南丽江

费用说明

费用包含

1.车费（丽江-阿海-柳青-拉伯-庄子-洋坪-永宁-泸沽湖；泸沽湖-丽江）、船费（阿海码头-石头城码头）

2.餐饮(行程所述5酒店早餐、3晚餐、1午餐)

3.住宿（1晚束河酒店标间、2晚泸沽湖酒店标间、1晚拉伯酒店标间、1晚石头青年客栈或当地民居客栈公用卫浴）

4.保险费（户外运动高额保险）

5.门票（泸沽湖）

6.领队劳务费（1名领队）、当地向导（1名、石头城-柳青村），根据实际报名人数增加工作人员比例

7.通讯器材（对讲机、卫星电话）、药品、水壶、气罐、路绳等

费用不含

1.旅行始发地至丽江往返交通费用

2.餐费（徒步期间2顿路餐、D5泸沽湖午餐、晚餐）

3.个人喜好购物费用（本次活动无任何推销、进店行为）

4.D5泸沽湖自由行所产生的费用（如骑行、坐猪槽船、包车等）

活动装备

个人装备要求：

1、旅行箱1个；轻装小背包（30升以上，配防雨罩）

2、手杖（双杖）

3、头灯

4、保温水壶或运动水壶

5、防水徒步鞋

6、衣物：运动保暖衣物一套（抓绒软壳最佳）、羽绒服一件、排汗内衣一套长款、换洗衣物1-2套

7、头巾（围脖）、墨镜、薄款功能手套（徒步保暖、耐磨型）、遮阳帽、保暖帽

8、护具（护膝、护踝）、雨衣

9、防晒霜、唇膏、纸巾、防水袋、个人洗漱用品、药品、少量现金、摄影器材及其他个人物品。

关于其他

人群提示：

一、身体健康

鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请

勿参加本次活动：

患有传染病、心脑血管病、呼吸系统疾病、精神疾病、癫痫疾病、高血压、高血糖、高血脂、严重贫血病等；以及处于手术的恢复期、高原反应严重者、孕妇及其他行动不便者。

二、年龄说明

16周岁以下未成年人参加行程，需有监护人陪同；50周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查；60医院的体检证明，需有60岁以下成年人陪同并在下单前向我们客服说明；

三、体能要求

徒步：单日不间断步行10km（运动2w步）

登山：单日爬升1km（同时需参考徒步体能要求）

特别提醒：若队员隐瞒身体状况或因体能未达标，导致行程未完成的，所造成一切责任自负。

报名说明：

一、关于报名

支付后请联系客服查询并确认身份信息，由客服确认报名成功否则视为未报名成功。

二、出团通知

1、客服在集合日前1天完成名单统计，并于短信发送出团通知。

2、个别手机可能会进行短信屏蔽，若未收到，请到垃圾箱查找如果集合日前1日18:00还未收到领队联系的，请主动联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您。

三、争议处理

如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理无法让您满意，请及时联系我们客服，我司会在第一时间处理；如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，在行程结束后提起的投诉，我司不予受理；如遇无理要求，我司有权向您追究诽谤责任，请知悉。

四、关于行程和医药

1、在不减少景点的情况下，领队有权调整游览的先后顺序；

2、上述行程及时间仅供参考，以实际出发行程及时间为准；

3、赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；

4、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等）。

五、民俗/禁忌

本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅的动作；如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。

高原说明：

大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常只要身体健康，注意保暖，不要感冒，很快身体就能适应当地环境，所以无需担心。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等一般1-2天后会逐步减轻和消失。请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。

预防高反物品：红景天、肌肝片、葡萄糖等，建议进山前两天和路途中服用，也可适当准备氧气罐。一旦发生高原反应，您也不用恐慌，请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低，可采取静养的办法，同时多饮水多休息，症状会逐渐消失或减弱；如果反应程度较强，请及时下撤到海拔较低的地区，并适时吸氧治疗等。

关于其他

1、注意安全，听从领队安排，请勿迟到，擅自离队后果自负。

2、注重环保，不乱扔杂物。（请在途中自备杂物袋，）。

3、尊重当地的风俗习惯，遵守当地禁忌。

4、队员之间相互体谅，遇到分歧商量解决，特殊情况下请遵从司机和领队决定。

5、活动期间，因自然原因或队员自身原因，不能达成预定目的地，活动费用不予退还。

6、本次活动为户外线路，有较多不可控因素，具有一定的危险性，若因个人原因发生意外，我公司配合队员向保险公司索取赔偿；若因交通原因发生意外，我公司配合队员向相关交通责任人或保险公司索取赔偿；我公司不给予额外赔偿。

7、在活动中如遇特殊情况，需外界救援等的造成额外费用支出属于个人情况造成的，费用由个人承担；属于团队情况的（自然原因等不可抗力造成的），由队员均摊。

8、队员需严格按照行程所列清单自行购置个人用品及装备，若未按照行程所列装备清单准备，而造成的人身损伤等事故责任，均需自负。

9、行程中严禁饮酒，若因队员私自饮酒而出现的任何状况，责任自负。

10、本次活动路线特殊，路况一般，当地接待设施较差，当地人服务意识不足；我们只能尽力去为大家安排好一切，但难免有许多不足之处，请提前做好心理准备，我司不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉；有可能会因堵车、交通管制等客观原因造成抵达时间上的延误，我司也不接受此项投诉。

11、在活动中，时刻注意人身及财产安全，例：自行骑马过程中，需注意自身安全，防止坠马等安全事故；自由活动时请勿置身于危险地带（悬崖等），请勿戏逗动物，以免发生人身安全事故；如发生上述类似安全事故，将由保险公司按照条例赔偿，我公司不给予额外赔偿。贵重物品请随身携带，如有遗失自行负责，与我司和领队无关。

12、请您仔细阅读以上行程文档，同意遵守我司安排，以免为您带来不便；如产生纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本特别提示作为旅游合同附页，与旅游合同同等法律效力.

年已经进入了倒计时但这一年放佛什么都还没来得及做就进入了尾声。说好的户外旅行，现在来开启吧。去你想去的地方，做你想做的事。愿你不负韶华，也不负美景。

一起去旅行

我们都是时间旅行者，为了寻找生命中的光，终其一生，行走在漫长的旅途上。

——安迪·安德鲁斯

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